営業時間
【月～金】※月曜不定休
午前9時～12時00分
午後2時30分～6時30分
【土】
午前9時～12時00分
※最終受付は終了時間30分前
※終了時間は予約状況により早まることがあります
<休診日> 木・日祝
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当院では電話での営業は業務の妨げとなるため一切対応しません。
御用の方はメールにてご連絡ください。
ご協力の程よろしくお願いいたします。
hidamariseitai202@gmail.com
マシンピラティス
「マシンピラティスって高齢者には無理ですよね？」
「マシンピラティスに興味はあるけど若い人がやってるイメージが強くて・・」
こう思ってる方が結構多いようです。
でも実際はそんなことはありません！
むしろ高齢の方にこそマシンピラティスはおすすめです(*^^*)
当院ではピラティスインストラクターさん達をまねいて定期的な勉強会をひらいています。
体の勉強に終わりはありません。
常にインプットとアウトプットをしつづけ、新しい知見や理論、感覚を更新していく必要があります。
とくに女性に多い右股関節の不調。
その原因の多くは日頃の重心のとり方や使い方に起因します。
先天性股関節脱臼など生まれつきの問題がなければ、マシンピラティスでの「マーメイドスクワット」はおすすめのエクササイズです。
当院のピラティスマシンはJUNO-PILATES製。韓国のメーカーでその品質は折り紙付きです。
材質・品質にこだわり、本家アメリカのBalancedBody社に近い高い安定性と機能性をもちあわせています。
当院では質の高い運動をお約束する観点から、パーソナルトレーニング、マシンピラティスそれぞれで一対一のパーソナルレッスンをとりいれ推奨しています。
というのも、インストラクターの目が届きにくいグループレッスンでは、運動時のエラーに気づかないままつづけることで、不意なケガにつながることがよくあるからです。
これだとせっかく前向きな気持ちではじめた運動もネガティブなものになってしまいます。
そういった観点から、私個人としてはみなさんにパーソナルレッスンをおすすめしています。
