3月の臨時休診日
8日（土）
診療案内
【月～金】※月曜不定休
午前9時～12時00分
午後2時30分～6時30分
【土】
午前9時～12時00分
※最終受付は終了時間30分前
※終了時間は状況により早まることがあります
<休診日> 木・日祝
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御用の方は必ずメールにてご連絡ください。
ご協力の程よろしくお願いいたします。
セラピストであり、インストラクターでもある当院の新しいスタッフが「日曜・女性限定」で担当するコース。
長年のバレエの経験をいかし
「しなやかな体の使い方」
「怪我をしないための体づくり」
をサポートします。
今回の動画では「骨盤矯正」のホントのところについて少し話しています
体の分野では流行りのようなテクニックや理論が盲信されてしまうことがよくあります。
その効果が実証されていないのにあたかも確実な効能があるかのように広められ、しかもだれもそこに疑いをもたない。
体にかかわることですから、これはじつに危ないことです。
骨格矯正や姿勢矯正でおこなわれるバキバキやる整体もそのひとつ。
当院では質の高い運動をお約束する観点から、パーソナルトレーニング、マシンピラティスそれぞれで一対一のパーソナルレッスンをとりいれ推奨しています。
というのも、インストラクターの目が届きにくいグループレッスンでは、運動時のエラーに気づかないままつづけることで、不意なケガにつながることがよくあるからです。
これだとせっかく前向きな気持ちではじめた運動もネガティブなものになってしまいます。
そういった観点から、私個人としてはみなさんにパーソナルレッスンをおすすめしています。
4月6日（日）よりスタートする新しいメニュー、「整体×ピラティス」を担当します。
勉強熱心で向上心のつよい頑張り屋さんです。バレエ経験者なので動きがきれいでさすがです。
整体もできるのでいろんなお悩みにしっかり対応してくれますよ。
4月6日（日）から新メニューがスタート☆彡
「日曜午後・女性限定コース」を新しいスタッフが対応します！豊富なバレエの経験を活かし、ケガや不調の改善をテーマに幅広く活動している頑張り屋さん。なにより勉強熱心で向上心のかたまりのような素晴らしいインストラクターです。
ひだまり整骨院にもピラティスマシンを導入しました！
従来のパーソナルトレーニングメニューにマシンピラティスが追加されました♬
導入後すぐに始められる方も。
マシンピラティスは運動初心者や体の硬い人でも無理なく、かつ楽しくトレーニングできるのが大きな特徴です。
膝の痛みはあくまで結果としてあらわれる症状です。
膝関節はつねに股関節と足関節（足首）の間をとりもつ、いわば橋渡し的な役割をもっています。
つまり、股関節、もしくは足関節に問題があれば、それは膝関節に無理な運動を強いることにつながります。だからこそ膝関節には股関節や足関節の柔軟性が必須なんです。
慢性化した痛みは治りづらい性質をもっています。痛みは早めの処置が大切。違和感やこわばりは痛みの前ぶれとして起こる危険なサインです。見過ごさずストレッチなどのケアに取り組み、万が一ダメなときは早急に専門家に相談してください。
更年期障害をはじめとする女性特有の体の不調。これに大きくかかわるのが「女性ホルモン：エストロゲン」の減少です。
エストロゲンは40代以降で大幅に減少し、肌のシミやたるみ、ほてりや動悸などその症状はさまざま。もちろん個人差はありますが、こういった不調はエストロゲンの急激な現象によるものといわれています。
エクオールは大豆に含まれる大豆イソフラボンから産生される物質で、その働きはエストロゲンによく似た性質をもっています。
今回はそんな更年期障害の救世主ともいえるエクオールについてお話ししたいと思います。