あなたにもこんな経験ありませんか？
- 自分に合うトレーニング方法がわからない
- グループレッスンをやってるけどちゃんとできてるか不安
- 自宅で動画をみながら運動していたら痛めてしまった
じつはこういうご相談って結構多いんです・・
ではなぜこのような問題が起こってしまうんでしょう。
その答えは、運動は一人ひとりに適したものを正しいフォームでやる必要がある。
おそらくこれが叶えられていないからです。
運動とは個人に適した内容でおこなうことが大事
運動はただ闇雲にやればいい、というものではありません。
運動は本来、一人ひとりの性格や運動経験、姿勢や動作の癖にあわせ、適切なメニューでおこなうことが大切です。
これを守れないと思わぬケガに見舞われてしまうことも少なくありません。
なのでもし、
今おこなっているトレーニング内容に不安や疑問を感じているなら、一度それを見直すいい機会かもしれません。
せっかくの運動が害にならないようより安全に、なにより効果的であることにご留意ください。
当院のトレーニングはすべてマンツーマンでおこない、もっともあなたに適した運動を提案します。